Gun jezelf een moment om te herstellen, op te bouwen en weer met vertrouwen te bewegen. In onze Training voor Nieuwe Moeders sport je in een kleine, veilige groep onder professionele begeleiding, met aandacht voor jouw lichaam én jouw rol als moeder.
Herstellen en versterken na je bevalling
Een zwangerschap en bevalling zorgen voor grote lichamelijke en mentale veranderingen. Het kan wennen zijn aan je ‘nieuwe’ lijf. In deze training werken we doelgericht aan:
- Fysiek herstel en motoriek
- Core- en bekkenbodemfunctie
- Ademhaling en ontspanning
- Verantwoord opbouwen van belasting
- Stimulans richting blijvend sporten en bewegen
Naast het fysieke aspect is er ruimte voor verbinding. Je traint samen met andere nieuwe moeders en kunt ervaringen delen over het moederschap en alles wat daarbij komt kijken.
Professionele begeleiding
De training wordt verzorgd door een van onze fysiotherapeuten of een trainer gespecialiseerd in postpartum training. Zo ben je verzekerd van deskundige begeleiding die inspeelt op jouw persoonlijke situatie.
Voor wie?
- Je kunt starten vanaf 6 weken na de bevalling
- Moeders met een jongste kind tot 3 jaar zijn welkom
- Maximale groepsgrootte: 4 moeders (persoonlijke aandacht staat centraal)
Praktische informatie
- Kosten: €80 per maand (1 training per week)
- Instromen kan het hele jaar door, mits er plek is
- Abonnement is maandelijks opzegbaar
Aanmelding
Aanmelden kan via WhatsApp: 06 – 55 77 70 98
Je kunt het hele jaar instromen wanneer er plek is in de groep.
Sportgroepen
- Dinsdag 19:00 – 20:00 (Lucie)
- Woensdag 19:00 – 20:00 (Nikki)
- Woensdag 20:00 – 21:00 (Nikki)
- Donderdag 20:00 – (Julia)
- Vrijdag 10:00 – 11:00 (Tim)
Wil je weten welke groep het beste bij jou past? Stuur ons gerust een bericht – we denken graag met je mee.